WARSZTATY „JAK DBAĆ O ZDROWIE”

Artykuł

Podczas zajęć 4 kwietnia br. nasi uczniowie poznali sposoby dbania o zdrowie poprzez aktywność fizyczną i zdrowe nawyki.

Warsztaty rozpoczęliśmy od nawodnienia. Każdy uczeń samodzielnie pokroił cytrynę i dodał ją do wody, ucząc się zdrowego nawyku picia wody z naturalnym dodatkiem.

Następnie żwawym krokiem dotarliśmy na miejsce ćwiczeń na świeżym powietrzu – wykonaliśmy ćwiczenia oddechowe, rozciągające oraz proste ćwiczenia równoważne. Dzięki temu mogliśmy poprawić koordynację, dotlenić organizm i zrelaksować się w naturalnym środowisku.

Skorzystaliśmy również z urządzeń na siłowni zewnętrznej. Uczniowie mieli okazję wykonać ćwiczenia na orbitreku, poręczach i innych sprzętach, zwracając przy tym uwagę na prawidłową postawę ciała i bezpieczne korzystanie z urządzeń.

Warsztaty odbyły się w ramach Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę!” i miały na celu pokazanie uczniom, jak w prosty sposób mogą dbać o swoje zdrowie poprzez ruch i dobre nawyki każdego dnia.

Organizatorzy: R. Kossowska, K. Sobkowiak